Stromfresser Haushalt: Geräte prüfen

Die Stromrechnung zeigt eine Summe, aber nicht, welches Gerät wie viel davon verursacht. Wer sparen will, muss die großen Posten kennen. Dieser Beitrag zeigt, wie Sie den Verbrauch jedes Geräts selbst berechnen oder messen, wo typische Stromfresser stecken und wann sich ein Austausch lohnt. Alle Angaben mit Stand 5. Oktober 2026.

Ihre Geräte rechnen Sie einzeln mit dem Rechner Geräte-Stromkosten durch.

Stromfresser Haushalt: so rechnen Sie selbst

Die Formel ist einfach:

Verbrauch in kWh = Leistung in Watt × Betriebsstunden ÷ 1.000

Die Leistung steht auf dem Typenschild oder in der Bedienungsanleitung. Bei Geräten mit wechselnder Leistung, etwa Kühlschrank oder Waschmaschine, ist der Wert auf dem Typenschild eine Höchstleistung. Der tatsächliche Verbrauch liegt darunter, weil der Kompressor oder die Heizung nicht ständig läuft. Für diese Geräte ist die Jahresangabe in kWh auf dem EU-Energielabel oder eine Messung genauer.

Auch die Laufzeit schätzen viele falsch ein. Ein Fernseher, der nebenbei läuft, ist oft länger an als gedacht, ein Wasserkocher dagegen nur wenige Minuten am Tag. Notieren Sie für eine typische Woche, wann welche Geräte laufen, und rechnen Sie dann auf das Jahr hoch. Bei Geräten mit Programmen wie Waschmaschine oder Geschirrspüler zählen Sie die Durchgänge und rechnen mit dem Verbrauch pro Durchgang.

Die Kosten berechnen Sie mit Ihrem Arbeitspreis aus dem Vertrag. Zum Vergleich: Laut Statistischem Bundesamt zahlten private Haushalte im ersten Halbjahr 2026 durchschnittlich 37,97 ct/kWh. In diesem Durchschnitt sind auch Grundpreise enthalten. Ihr Arbeitspreis kann deshalb etwas darunter oder darüber liegen.

Kosten pro Jahr = Verbrauch in kWh × Strompreis in €/kWh

Ein Beispiel: Ein Fernseher mit 100 Watt läuft vier Stunden am Tag. Das sind 100 × 4 ÷ 1.000 = 0,4 kWh am Tag und 146 kWh im Jahr. Bei 37,97 ct/kWh kostet das rund 55,44 € im Jahr.

Typische Stromfresser im Überblick

Die folgende Tabelle zeigt Beispielrechnungen. Die Leistungen und Laufzeiten sind angenommene Werte für typische Geräte, keine amtlichen Messwerte und keine Herstellerangaben. Setzen Sie für Ihre Geräte die eigenen Werte ein.

Gerät (Beispielwerte)	Annahme	Verbrauch pro Jahr	Kosten bei 37,97 ct/kWh
Wasserkocher	2.000 W, 15 Minuten am Tag	182,5 kWh	rund 69,30 €
Fernseher	100 W, 4 Stunden am Tag	146 kWh	rund 55,44 €
Router	10 W, rund um die Uhr	87,6 kWh	rund 33,26 €
Bereitschaftsbetrieb mehrerer Geräte	5 W, rund um die Uhr	43,8 kWh	rund 16,63 €
Beleuchtung	10 LED-Lampen à 8 W, 4 Stunden am Tag	116,8 kWh	rund 44,35 €
Kühl-Gefrier-Kombination	250 kWh pro Jahr laut Label	250 kWh	rund 94,92 €
Wäschetrockner	2 kWh pro Durchgang, 150 Durchgänge	300 kWh	rund 113,91 €
Waschmaschine	0,8 kWh pro Durchgang, 200 Durchgänge	160 kWh	rund 60,75 €
Geschirrspüler	1 kWh pro Durchgang, 220 Durchgänge	220 kWh	rund 83,53 €

Stand: eigene Berechnung mit angenommenen Geräteleistungen und dem Destatis-Durchschnittspreis für das 1. Halbjahr 2026; geprüft am 5. Oktober 2026.

Die Tabelle zeigt ein Muster: Geräte mit hoher Leistung, die nur kurz laufen, sind oft weniger teuer als Geräte mit kleiner Leistung, die nie ausgehen. Der Router mit 10 Watt kostet im Beispiel mehr als die Hälfte des Fernsehers.

Zusammen kommen die Beispielgeräte auf 1.506,7 kWh und rund 572,09 € im Jahr. Zum Vergleich: Laut Destatis entfielen bei Zwei-Personen-Haushalten 2021 durchschnittlich 2.943 kWh auf die Haushaltsausstattung, also Geräte, Unterhaltungselektronik und Warmwasserbereitung. Die Beispielliste deckt damit rund die Hälfte ab. Den Rest verursachen in vielen Haushalten Warmwasser, Herd und Backofen, Computer, Kleingeräte und ein zweites Kühlgerät.

Die größten Posten: Wärme und Kälte

Am meisten Strom brauchen Geräte, die Wärme erzeugen oder Kälte halten. Dazu gehören:

• Warmwasser: Ein elektrischer Durchlauferhitzer oder Boiler ist in vielen Wohnungen der größte Einzelverbraucher. Laut Destatis zählen Geräte zur Warmwasserbereitung zur Haushaltsausstattung, auf die bei Zwei-Personen-Haushalten 2021 durchschnittlich 2.943 kWh entfielen, zusammen mit allen Haushaltsgeräten und der Unterhaltungselektronik.
• Wäschetrockner: Ein Trockner mit Heizstab braucht deutlich mehr als ein Wärmepumpentrockner. Wäsche an der Luft zu trocknen spart den Posten ganz.
• Kühlen und Gefrieren: Kühlschrank und Gefriertruhe laufen das ganze Jahr. Ein zweites, altes Gerät im Keller ist ein klassischer Stromfresser.
• Heizungspumpe: Ältere, ungeregelte Umwälzpumpen laufen in der Heizperiode rund um die Uhr. Ein Beispiel: Eine Pumpe mit 60 Watt, die 240 Tage durchläuft, verbraucht 345,6 kWh, eine geregelte Pumpe mit 8 Watt im gleichen Zeitraum 46,08 kWh. Beide Leistungen sind Beispielwerte.
• Kochen und Backen: Herd und Backofen haben hohe Leistungen, laufen aber meist nur kurz.

Wie der Gesamtverbrauch von Haushalten verschiedener Größe aussieht, zeigt der Beitrag zum Stromverbrauch eines Haushalts.

Stromfresser Haushalt: Rundgang durch die Räume

Ein systematischer Rundgang hilft, nichts zu übersehen. Notieren Sie für jedes Gerät die Leistung, die tägliche Nutzungsdauer und ob es im Bereitschaftsbetrieb bleibt.

• Küche: Kühlschrank, Gefrierfach oder Gefriertruhe, Geschirrspüler, Herd, Backofen, Wasserkocher, Kaffeemaschine mit Warmhaltefunktion.
• Bad und Hauswirtschaftsraum: Durchlauferhitzer oder Boiler, Waschmaschine, Trockner, Handtuchheizkörper mit Heizstab.
• Wohnzimmer: Fernseher, Receiver, Spielkonsole, Lautsprecher, Lampen.
• Arbeitszimmer: Computer, Monitor, Drucker, Ladegeräte.
• Keller und Technik: Heizungspumpe, Zirkulationspumpe für Warmwasser, Zweitkühlschrank, Aquarium, Werkstattgeräte.
• Außenbereich: Gartenbeleuchtung, Teichpumpe, Ladestation für Elektrofahrzeuge.

Die Liste der Stromfresser im Haushalt ist bei jedem anders. Wer die zwei oder drei größten Posten kennt, hat den wichtigsten Schritt geschafft.

Bereitschaftsbetrieb: kleine Leistung, lange Laufzeit

Fernseher, Spielkonsole, Lautsprecher, Drucker oder Kaffeemaschine verbrauchen oft auch dann Strom, wenn sie scheinbar aus sind. Einzeln sind das wenige Watt. Weil ein Jahr 8.760 Stunden hat, summiert sich das: 5 Watt dauerhaft ergeben 43,8 kWh im Jahr.

Abhilfe schaffen schaltbare Steckdosenleisten oder Zeitschaltuhren. Achten Sie aber darauf, welche Geräte dauerhaft Strom brauchen, etwa Router, Alarmanlage oder Geräte, die sonst ihre Einstellungen verlieren.

So messen Sie den Verbrauch

Rechnen ist ein guter Anfang. Genauer wird es mit einer Messung:

1. Strommessgerät: Ein Zwischenstecker misst den Verbrauch eines Geräts über Tage oder Wochen. Bei Kühlgeräten sollte die Messung mindestens 24 Stunden laufen, besser eine Woche, damit Kühlzyklen erfasst werden.
2. Zählermethode: Schalten Sie möglichst viele Geräte aus und beobachten Sie den Stromzähler. Was dann noch läuft, ist die Grundlast. Schalten Sie anschließend einzelne Geräte zu.
3. Digitaler Zähler: Ein moderner Zähler zeigt oft die aktuelle Leistung an. Damit erkennen Sie, wie viel Watt im Haus gerade fließen.
4. Hochrechnen: Den gemessenen Verbrauch rechnen Sie auf ein Jahr hoch und multiplizieren ihn mit Ihrem Strompreis.

Für Geräte, die fest angeschlossen sind, etwa Durchlauferhitzer, Herd oder Heizungspumpe, ist ein Zwischenstecker nicht geeignet. Arbeiten an der Hausinstallation gehören in die Hand von Fachbetrieben.

Rechenbeispiel: Lohnt sich ein neuer Kühlschrank?

Annahmen: Altes Kühl-Gefrier-Gerät mit 400 kWh pro Jahr (gemessen); neues Gerät mit 150 kWh pro Jahr laut Label; Kaufpreis 600 €; Strompreis 37,97 ct/kWh (Destatis-Durchschnitt 1. Halbjahr 2026); gleichbleibender Strompreis; ohne Entsorgungskosten.

1. Ersparnis: 400 kWh − 150 kWh = 250 kWh pro Jahr
2. Ersparnis in Euro: 250 kWh × 0,3797 €/kWh = rund 94,93 € pro Jahr
3. Amortisation: 600 € ÷ 94,93 € = rund 6,3 Jahre

Hält das neue Gerät deutlich länger als 6,3 Jahre, rechnet sich der Tausch im Beispiel. Funktioniert das alte Gerät noch und wird es nur als Zweitgerät genutzt, ist es oft günstiger, es ganz abzuschalten. Dann spart der Haushalt die vollen 400 kWh, also rund 151,88 € im Jahr.

Zweites Beispiel: Wäschetrockner

Annahmen: 150 Trocknergänge im Jahr; altes Gerät mit Heizstab 2 kWh pro Durchgang; Wärmepumpentrockner 1 kWh pro Durchgang (beide Werte Beispiele, maßgeblich ist das Label Ihres Geräts); Strompreis 37,97 ct/kWh.

1. Verbrauch alt: 150 × 2 kWh = 300 kWh, rund 113,91 €
2. Verbrauch neu: 150 × 1 kWh = 150 kWh, rund 56,96 €
3. Ersparnis: 150 kWh, rund 56,96 € im Jahr

Wer die Hälfte der Wäsche an der Luft trocknet, spart mit dem alten Gerät ebenfalls 150 kWh, ohne etwas zu kaufen. Das Beispiel zeigt: Verhalten wirkt oft genauso stark wie ein neues Gerät.

Sparen ohne Investition

Viele Maßnahmen kosten nichts:

• Kühlschrank nicht kälter einstellen als nötig und das Gefrierfach regelmäßig abtauen.
• Waschmaschine und Geschirrspüler voll beladen und Eco-Programme nutzen.
• Wasser im Wasserkocher nur in der benötigten Menge erhitzen.
• Geräte ganz ausschalten statt im Bereitschaftsbetrieb lassen.
• Beim Kochen Deckel verwenden und Restwärme nutzen.
• Warmwasser sparsam einsetzen, wenn es elektrisch erzeugt wird.

Häufige Fehler

• Typenschild statt tatsächlicher Leistung: Die angegebene Höchstleistung überschätzt den Verbrauch von Kühlgeräten oder Waschmaschinen.
• Nur die großen Geräte betrachten: Viele kleine Dauerverbraucher ergeben zusammen einen spürbaren Posten.
• Mit dem falschen Preis rechnen: Nehmen Sie den Arbeitspreis aus Ihrem Vertrag. Der Grundpreis fällt unabhängig vom Verbrauch an.
• Neukauf ohne Rechnung: Ein neues Gerät verursacht selbst Kosten und Ressourcenverbrauch. Rechnen Sie die Amortisation nach.

Strom günstiger nutzen

Neben dem Sparen gibt es zwei weitere Hebel. Mit einem Tarif mit Börsenstrompreis zahlen Sie weniger, wenn Sie Waschmaschine, Trockner oder Geschirrspüler in Stunden mit niedrigen Preisen laufen lassen. Ein Steckersolargerät kann tagsüber die Grundlast von Router und Kühlschrank teilweise decken; was das bringt, zeigt der Beitrag zum Jahresertrag bei 800 Watt. Warum Strom in Deutschland so viel kostet, erklärt die Zusammensetzung des Strompreises.

Fazit zu Stromfressern im Haushalt

Stromfresser finden Sie mit einer einfachen Rechnung: Watt mal Stunden geteilt durch 1.000 ergibt den Verbrauch in kWh, mal Strompreis die Kosten. Beim Destatis-Durchschnittspreis von 37,97 ct/kWh kostet jedes Watt, das rund um die Uhr läuft, rund 3,33 € im Jahr. Große Posten sind meist Warmwasser, Trockner, Kühlgeräte und alte Heizungspumpen. Messen Sie diese Geräte zuerst. Ihre Geräte rechnen Sie mit dem Rechner Geräte-Stromkosten durch. Für Fragen zu Zähler und Abrechnung ist Ihr Messstellenbetreiber oder Lieferant zuständig, bei Streit hilft der Verbraucherservice Energie der Bundesnetzagentur weiter.